Tips membangkitkan kecerdasan Spiritual

Kecerdasan emosional memang membuat orang lebih mudah mencapai sukses dalam hidup. Tapi untuk menemukan kebahagiaan dan makna dari kehidupan, diperlukan kecerdasan spiritual.

Awal juni lalu, kita dikejutkan oleh peristiwa tragis yang terjadi di Bandung. Seorang wanita yang dikenal sholeh, berpendidikan tinggi, sanggup membunuh 3 anaknya sendiri dalam waktu 24 jam. Bagaimana mungkin seorang wanita yang taat beragama bisa melakukan hal seperti itu? Apalagi kemudian terungkap alasan dari tindakannya itu. Katanya, ia membunuh anak-anaknya justru karena sangat menyayangi anak-anaknya dan takul tidak mampu rnenjadi ibu yang baik.

Menurut DR Jalaluddin Rakhmat MSc, itu bisa terjadi karena dia tidak bahagia. Kalau meminjam istilahnya Tony Buzan, pakar tentang otak manusia dari Amerika, kemampuan seseorang untuk berbahagia dalam segala situasi berhubungan dengan kecerdasan spiritualnya. Seseorang yang dikatakan taat beragama belum tentu cerdas secara spiritual. Apa sebenarnya yang dimaksud dengan kecerdasan spiritual? Dan apa bedanya dengan kecerdasan emosional?


Bedanya Kecerdasan Emosional dan Spiritual

Pada awalnya, orang hanya mengenal kecerdasan iritelektual, kemudian muncul kecerdasan emosional dan kini kecerdasan spiritual. Menurut DR Jalaluddin Rakhmat MSc, seorang psikolog, kecerdasan emosional (emotional intelligent) dipopulerkan Daniel Coleman meskipun dia bukan penemunya. Psikolog Howard Gardner adalah orang yang pertama menemukan sejenis kecerdasan untuk bisa memaharni orang-orang lain, dan disebutnya sebagai kecerdasan interpersonal (interpersonal intelligent).

Oleh Daniel Coleman, selelah sepakat dengan penelili-peneliti lain, kecerdasan interpersonal itu disebutnya kecerdasan emosional. Pada intinya, kecerdasan emosional adalah kemampuan orang untuk memahami orang-orang di sekitamya, berinteraksi untuk mengembangkan empati, simpati, dan untuk bisa bekerjasama.

Sedangkan Howard Gardner merumuskan delapan kecerdasan majemuk, yaitu kecerdasan musikal, kinestetik (kemampuan menari), visual (kemampuan menggambar, mengekspresikan sesuatu dalam bentuk lukisan), logis matematis, interpersonal (personal), intrapersonal (berpikir refleksi), linguistik (menggunakan bahasa), dan naturalistik. Tapi Gardner tidak memasukkan kecerdasan spiritual karena katanya kecerdasan spiritual itu tidak punya tempat di dalam otak kita seperti kecerdasan yang lain.

Tapi belakangan kecerdasan spiritual itu menurut penelitian-penelitian di bidang neurologi (ilrnu tentang syaraf) justru punya tempat di dalam otak. |adi ada bagian dari otak kita dengan kemampuan untuk mengalami pengalaman-pengalaman spiritual, untuk melihat Tuhan. Dalam hal ini maksudnya adalah menyadari kehadiran Tuhan di sekitar kita dan untuk memberi makna dalam kehidupan. jadi ciri orang yang cerdas secara spiritual di antaranya adalah bisa memberi makna dalam kehidupannya.

Sedangkan ciri umum orang yang cerdas secara emosional yaitu sukses dalam kehidupan, sukses dalam pekerjaan, mampu bekerjasama dengan orang lain, mampu mengendalikan emosi. Dia juga biasanya pintar menarik hati orang lain, bisa memahami sifat setiap orang dengan tepat, biasanya juga hafal nama-nama orang yang dikenalnya dan mengetahui kesenangan dan ketidaksukaan orang itu. Orang yang cerdas secara emosional itu dalam tingkat yang negatif bisa memanipulasi orang tapi dalam tingkat yang positif bisa menjadi pemimpin yang baik.


Cerdas Spiritual Beda Dengan Sikap Religius

Sayangnya, masih menurut DR jalaluddin Rakhmat, di Indonesia kecerdasan spiritual lebih sering diartikan rajin salat, rajin beribadah, rajin ke masjid, pokoknya yang menyangkut agama. Jadi kecerdasan spiritual dipahami secara keliru. Padahal kecerdasan spiritual itu kemampuan orang untuk memberi makna dalam kehidupan. Ada juga orang yang mengartikan kecerdasan spiritual itusebagai kemampuan untuk tetap bahagia dalam situasi apapun tanpa tergantung kepada situasinya.

Mengutip Tony Buzan, pakar mengenai otak dari Amerika, DR jalaluddin Rakhmat menyebutkan bahw ciri orang yang cerdas spiritual itu di antaranya adalah senang berbuat baik, senang menolong orang lain, telah menemukan tujuan hidupnya, jadi merasa rnemikul sebuah misi yang mulia kemudian merasa terhubung dengan sumber kekuatan di alam semesta (Tuhan atau apapun yang diyakini, kekuatan alam semesta misalnya), dan punya sense of humor yang baik. Di Amerika, pelatihan-pelatihan kecerdasan spiritual ditujukan untuk itu, yaitu melatih orang memilih kebahagiaan di dalam hidup.

Penelitian itu dilanjutkan sampai muncul aliran di dalam psikologi yang membuat terapi baru. Dulu kalau ada orang depresi diobati dengan obat anti depresi seperti prozak, sekarang cukup disuruh beramal, menolong orang lain, ternyata terjadi perbaikan. Dengan menolong dan beramal, dia menemukan bahwa hidupnya bermakna, dan itu namanya kecerdasan spiritual, jadi orang yang cerdas spiritual itu bukan yang paling rajin salatnya, tapi yang senang membantu orang lain, mempunyai kemampuan empati yang tinggi, juga terhadap penderitaan orang lain, dan bisa memilih kebahagiaan dalam hidupnya.

Di Indonesia buku Kecerdasan Spiritual yang pertama ditulis oleh Danah Zohar. Saya memberikan kata pengantar disitu sekaligus mengkritik Danah Zohar, tapi ada juga yang tidak saya kritik yaitu kata-kata Danah Zohar bahwa bisa saja seorang ateis malah memiliki kecerdasan spiritual yang tinggi. Banyak orang menjadi ateis itu bukan karena argumentasi rasional tapi karena tingkah laku para pemeluk agama yang mengecewakan mereka misalnya melihat orang-orang beragama yang tidak bisa menghargai perbedaan pendapat, merasa dirinya paling benar, dan suka menghakimi orang lain.”

“jadi ada orang yang tidak mempersoalkan Tuhan, yang penting bisa berbuat baik kepada orang banyak. Ini ciri orang yang cerdas spiritual juga. Sekarang baru terbukti secara psikologis bahwa banyak menolong orang itu membuat bahagia. Mengapa? Karena dengan begitu kita jadi menemukan misi hidup.” Demikian penjelasan DR |alaluddin Rakhmat.

Kecerdasan Spiritual Bisa Dilatih

Kini pelatihan untuk meningkatkan kecerdasan spiritual semakin mudah ditemukan (lihat boks “Cara praktis cerdas spiritual” dan “Cerdas emosi dan spiritual lewat sembilan jalan”). Masih menurut DR Jalaluddin Rakhmat, mengikuti training bisa saja membantu mempengaruhi kecerdasan spiritual selama konsepnya benar. Keberhasilan seseorang belajar lewat training dapat dilihat jika setelah mengikuti training hidupnya berubah menjadi positif yang tadinya depresi atau menderita kecemasan, ketakutan pada masa depan, kebingungan, lalu menjadi bahagia.


Cara Praktis Cerdas Spiritual

Menurut Erbe Sentanu dari Katahati Institute, kecerdasan spiritual itu mempunyai banyak konsep, kiat, dan caranya. “Saya sendiri selalu melihat ke sisi pragmatis dan empirisnya,” katanya. Orang yang cerdas secara spiritual itu bagaimana sih rasanya? Otak dan tubuhnya beroperasi seperti apa?

“Buat saya cerdas secara spiritual atau dekat dengan Tuhan itu harus dibuktikan dengan berada di zona ikhlas yang mensyaratkan tiga hal, yaitu gelornbang otaknya harus lebih banyak dalam posisi Alfa dan Tetha, kemudian sistem perkabelan otaknya (neuropeptide) serasi dan memunculkan perasaan tertentu kepada Tuhan, lalu tubuhnya harus cukup mengandung hormon serotonin, endorfin, dan melantonin dalam komposisi yang pas. Dalam kondisi itu, maka dengan sendirinya ciri-ciri kecerdasan spiritual akan muncul.”

“Tanpa ketiga syarat itu, agak sulit dipercaya. Misalnya seseorang mengaku dekat dengan Tuhan tapi hormon di tubuhnya dominan kortisol, yaitu hormon yang muncul pada saat orang stres, bagaimana mungkin? Seseorang yang dekat dengan Tuhan mestinya lebih banyak berada dalam kondisi khusyuk, kondisi rileks, dan hormon di tubuhnya pasti hormon yang bagus seperti hormon DHEA, serotonin, endorfin, dan melantonin”.

Mempelajari kecerdasan spiritual tidak bisa begitu saja lewat buku, karena hasilnya hanyalah pemahaman kecerdasan spiritual lewat logika, apalagi kalau membacanya sambil stres. Akan lebih efektif jika menggunakar brainwave technology, yaitu dengan mendengarkan CD musik yang berfungsi rnenarik gelornbang otak ke Alfa-Theta selama 20 menit pada pagi dan petang hari.

Kita juga bisa melatih kecerdasan spiritual lewat puasa dengan syarat puasa tersebut dijalankan dengan benar. Karena puasa bisa menurunkan gelornbang otak dari Beta ke Alfa-Theta sehingga rnembuat orang lebih sabar dan memunculkan keinginan untuk berbuat baik. Kalau itu berlanjut hingga 10 hari maka otaknya akan stabil beroperasi di Alfa-Theta. ” “Kalau hal itu bisa berlanjut hingga 20 hari, maka hormon-hormon yang baik dan menenangkan akan diproduksi oleh tubuh. Saat itu dia akan melihat hidup ini dengan cara lain, menjadi mudah bersyukur, mudah rnerasa terharu.”

” Memunculkan perasaan mudah bersyukur itu penting sekali karena rasa syukur bisa diartikan sebagai kemampuan menikmati hidup ini apapun kondisinya, sehingga susah atau senang rasanya tetap nikmat. Rasa syukur yang benar, dalam arti betul-betul menghayati nikmatnya hidup, juga sangat membantu memunculkan kecerdasan spiritual. (N)
Sumber:
Nirmala Edisi Ramadhan September 2006

Nikmatnya Daging kebab

Menusuk daging lalu membakarnya di atas api, mungkin merupakan teknik memasak yang paling tua yang dikenal manusia. Hingga kini, teknik memasak itu boleh dibilang masih merupakan teknik pengolahan hidangan yang terbaik.

Wangi daging gosong di pinggirnya, sementara bagian tengah daging lembab, tetap mampu memancing selera makan semua bangsa dari berbagai peradaban. Mulai dari sate yang kita kenal, yakitori-nya orang Jepang, hingga brochettes milik bangsa Perancis. Namun, dari berbagai jenis hidangan kebab, kebab asal Timur Tengahlah yang paling istimewa. Siapa yang tidak kenal shish kebab atau kofta yang lezat itu.




Begitu lezatnya hingga Christopher Columbus saat berkunjung ke Portugis menikmati shish kebab yang dimarinate dalam anggur dan dipanggang di alam terbuka.

Konon, kebab yang dalam literatur berarti masakan yang ditusuk, berasal dari Turki. Di negara asalnya dan Timur Tengah, bahan yang disukai untuk membuat kebab adalah daging biri-biri atau daging domba. Namun, tidak berarti bahan makanan lain tidak bisa dibuat kebab.

Di negara asalnya, dikenal tiga jenis kebab berdasarkan cara penyajiannya. Doner kebab yang terbuat dari lapisan daging bagian bawah dan bagian kaki atas domba yang dipanggang dengan cara diputar pelahan di atas panggangan. Setelah lapisan luar dagingnya terbakar, potong tipis dan sajikan. Shish kebab adalah panggang daging bagian samping yang dipotong berbentuk kubus dan ditusuk seperti sate. Dan kofte kebab yang merupakan daging bagian bawah yang dibentuk bulatan mirip bakso yang kemudian dibakar, diasap, atau digoreng.

Selain Turki dan negara Timur Tengah, kebab India juga tidak kalah terkenalnya. Maklum, ada hal unik yang berhubungan dengan pembuatan kebab India, yaitu dibakar dalam tandoor. Sehingga, kebab ala India memiliki rasa dan aroma yang khas.

Panggangan khas India ini terbuat dari tanah liat dengan sisi berbentuk lingkaran setinggi 150 sentimeter, dengan arang di bagian dasarnya sebagai sumber panas. Memanggang dengan tandoor akan membuat masakan lebih cepat matang karena panas apinya besar dan tersebar secara merata.

Sayangnya, bentuk tandoor yang unik itu sama sekali tidak cocok jika dibuat di dapur yang hanya digunakan untuk memanggang ayam, daging, atau ikan sesekali saja. Padahal, hasil panggangan dengan tandoor memiliki kelezatan tersendiri. Bagian luarnya garing, namun bagian dalamnya masih basah. Belum lagi aroma khasnya yang tidak bisa didapatkan jika memanggang tanpa tandoor.

Kelezatan kebab semakin sempurna jika disantap bersama naan, roti khas India, yang juga dibakar menggunakan tandoor. Silakan pilih bersantap kebab dengan khandani naan, makhni naan, lazeez naan, tandoori roti, atau romali roti yang dikenal dengan handkerchief bread. Semuanya, ehm! (Diah A. Chandra/Sapto Pradityo/Martua Manullang)
sumber: www.korantempo.com

Sehat dengan Pengobatan herbal

PENGOBATAN herbal adalah penggunaan seluruh atau beberapa bagian tanaman untuk mengobati berbagai macam penyakit dan mempertahankan kesehatan. Penggunaan tanaman sebagai obat sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Walaupun sering dikategorikan sebagai pelengkap atau alternatif di negara barat, obat herbal tetap obat yang paling banyak digunakan di seluruh dunia.

Negara pengguna obat-obatan herbal tertua yang tercatat dalam sejarah, sekitar tahun 2800 sebelum masehi, yakni China. Mereka saat itu telah menggunakan 366 jenis tanaman sebagai obat. Selain di China, di beberapa belahan dunia lain juga sudah mengenal tanaman obat, seperti Yunani dan Eropa Barat. Bahkan, fisikawan Yunani Hippocrates meninggalkan daftar 400 tanaman obat yang ditelitinya.

Zaman dahulu, penggunaan tanaman obat selalu dikaitkan dengan mitos dan ilmu sihir. Namun, sekarang penggunaan tanaman obat sudah didukung ilmu modern. Banyak tanamanan obat yang dulunya hanya warisan turun temurun dari generasi ke generasi, sekarang menemukan cara penggunaan yang baru, setelah dirinci melalui analisis kimia dan uji klinis. Penelitian terus menerus dilakukan dengan tujuan meningkatkan manfaat dan keamanan tanaman obat.

Tanaman obat dapat digunakan di rumah untuk mengobati penyakit ringan dan menjaga kesehatan supaya tetap bugar. Jika anda ingin menggunakan tanaman sebagai obat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan:

1. Pastikan bahwa anda sudah tepat mengidentifikasi tanaman yang akan anda gunakan sebagai obat. Jika ragu-ragu mintalah petunjuk.

2. Konsultasikan tanaman obat yang baik untuk memastikan anda tidak melebihi dosis yang dianjurkan

3. Jika anda mengambil tanaman obat langsung di alam bebas, pastikan tanaman tersebut banyak tumbuh di daerah tersebut. Jangan menggali sampai akar-akarnya, selain untuk menjaga kelestarian di beberapa negara tindakan ini melanggar hukum.

4. Jangan menunggu lama menemui dokter, jika sakit anda bertambah serius.

Tanaman yang biasa digunakan di rumah

Tanaman-tanaman berikut biasa digunakan di rumah. Beberapa dari tanaman ini juga dapat mudah ditanam di rumah, sebagian ada di alam dan tersedia di toko bahan kimia dan makanan kesehatan.

Stinging nettle




Tanaman ini hanya tumbuh di tanah yang baik dan kaya, karena itu tanaman ini sering ditemukan di tanah yang berkompos. Tanaman ini banyak mengandung nutrisi, termasuk zat besi dan vitamin C, oleh sebab itu sangat baik dikonsumsi para penderita anemia. Selain itu, tanaman ini juga bagus untuk mereka yang mengalami gangguan alergi, termasuk juga eksim pada anak-anak. Tanaman ini dapat diminum seperti teh, atau dimasak sebagai sayuran.


Marigold Marigold
Tanaman ini dapat digunakan sebagai antiseptik, antiradang dan pembersih. Daun tanaman ini banyak digunakan di banyak krim dan obat salep untuk menggurangi iritasi pada kulit dan gigitan serangga. Tambahkan rebusan air Marigold ke air mandi anda. Untuk menjaga kondisi saluran getah bening dan infeksi jamur, air rebusan tanaman ini bisa langsung diminum.


Cleavers, Clivers atau Goosegrass



Tanaman ini biasanya muncul pada awal musim semi. Ambil daun yang muda dan pucuknya untuk dimakan sebagai salad atau diminum seperti teh.Tanaman ini sering digunakan sebagai penambah tenaga saat musim semi, khususnya untuk kelenjar yang bengkak dan penderita gangguan limfa. Tanaman ini kaya akan vitamin C.


Dandelion

Dandelion digunakan paling baik saat ia masih muda. Dapat digunakan dalam salad atau teh. Daun dandelion sangat baik untuk merangsang fungsi ginjal, akarnya baik untuk hati. Akarnya yang dikeringkan dapat menjadi pengganti kopi yang nikmat dan sehat.


Tanaman Obat Mediterania

Rosemary, Thyme dan Sage adalah tanaman obat Mediterania yang banyak mengandung minyak aromatik. Minyak tersebut digunakan sebagai antiseptik, jadi baik digunakan sebagai pembersih luka, obat kumur saat tenggorokan serak dan infeksi pada gusi. Tanaman ini dapat diminum seperti teh dan dimasak sebagai sayur.

Ketiga tanaman ini punya kelebihan masing-masing. Rosemary sebagai perangsang, secara khusus untuk kepala. Cobalah saat anda mengalami sakit kepala, kegagalan ingatan, dan rambut rontok. Thyme, khusus untuk mengobati kondisi paru-paru, selain itu juga digunakan sebagai antijamur. Sage, menggurangi keringat, jadi cobalah saat anda mengalami keringat berlebihan ketika menopause atau untuk menggurangi susu saat seorang ibu sudah berhenti menyusui.


Yarrow



Yarrow mempunyai banyak kegunaan, seperti mengurangi masalah pada saat menstruasi, gangguan pada kelenjar darah, dan demam. Jika diminum, air rebusan Yarrow terasa sedikit pahit.Untuk mengobati influenza dan demam, Yarrow biasanya dicampur dengan Elderflower dan Peppermint. Satu ons campuran tanaman obat ini harus direbus dengan 0,56 liter air dan diminum selagi masih panas. Bunga elder Elderflower banyak menggandung vitamin C dan bagus untuk mengobati influenza, demam, sinusitis, asma, dan radang selaput lendir di hidung. Tanaman ini bisa langsung dikonsumsi tanpa dimasak atau dapat juga dikeringkan atau dibekukan untuk digunakan pada waktu lain.

Peppermint

Peppermint menggandung bahan yang mudah menguap, termasuk menthol yang dapat membersihkan saluran pernafasan dan menyejukkan pencernaan. Bunga lemon Tanaman ini memberi aroma lain pada teh yang dapat menenangkan pikiran dan menurunkan tekanan darah.

Bunga Chamomile

Tanaman ini dapat menjadi antiradang dan obat penenang, menggurangi iritasi pada lambung dan membantu mereka yang tidak bisa tidur.


Echinacea

Echinacea adalah nama latin dari bunga Purple Cone. Baik bagian akar, maupun bagian hijau tanaman ini dapat digunakan sebagai obat. Salah satu yang dianggap paling bermanfaat oleh herbalis modern yakni echinacea mempunyai kemampuan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh. Jadi, tanaman ini digunakan untuk mengobati infeksi, demam, dan influenza. Tanaman ini juga sebagai pencegah infeksi bagi mereka yang mempunyai daya tahan tubuh yang lemah. Tanaman ini juga diharapkan bisa untuk mengobati infeksi HIV dan penyakit menular lainnya. Echinea tidak cocok untuk disedu, karena rasanya yang pahit. Lebih baik, mengkonsumsinya yang sudah dalam bentuk tablet dan kapsul.

Sumber: www.kompas.com

Digikidz Belajar multimedia untuk Anak

“Dunia saat ini telah berubah empat kali lebih cepat dan juga seharusnya pendidikan anak-anak kita”.

Sejak dini anak-anak sudah menunjukkan minatnya yang besar pada hal-hal baru termasuk teknologi komputer multimedia yang pada masa kini telah tersedia dimana-mana, dalam ragam yang bermacam-macam pula.

Pada usia dini antara 3 - 15 tahun anak-anak memiliki momentum belajar yang penting dan masa-masa itu adalah saat yang tepat bagi mereka untuk membangun daya kritis dan kreativitas yang diperoleh melalui eksperimen nyata, tidak saja menghafal teori-teori.

“Anak-anak sekarang perlu belajar bereksperimen dan mengekspresikan dirinya secara kreatif dengan berbasis pada teknologi. Hal itu pula yang perlu kami ajarkan kepada anak-anak karena kelak mereka adalah generasi digital dan internet di era informasi yang akan datang,” jelas pimpinan Digikidz Pondok Indah, Meetri.

Kita sadari, pada masa kini kreativitas dan produktifitas merupakan hal yang sangat penting bagi manusia untuk terus menerus berjuang dan mendapatkan kehidupan lebih baik dari hari ke hari. Pintar dan rajin tidak lagi cukup dalam menghadapi kehidupan yang semakin serba cepat dan kompleks.

Digikidz menerapkan metode-metode pengajaran kelas mengacu pada metode Quantum Learning sehingga anak menjadi pusat proses belajar (child-centered) dan bukan lagi guru. Dengan konsep “Bermain dan Belajar”, berkreasi dan mewujudkan imajinasi dengan komputer menjadi menyenangkan, menakjubkan dan sangat menggembirakan anak.





Adapun visi Digikidz yaitu memberi wawasan kepada orang tua dan anak-anak tentang “Belajar Berbasis Teknologi” yang menyenangkan. Sedang misinya: menciptakan Multimedia Computer Learning Center yaitu sarana belajar yang nyaman dan menyenangkan bagi anak usia 3-15 tahun untuk berimajinasi dan mengekspresikan Kreativitas dengan menggunakan Teknologi Multimedia.

Teknologi multimedia yang menggabungkan teks, data, gambar dan suara seperti komputer, digital kamera, digital video dan internet menjadi alat menyenangkan bagi anak-anak untuk mengekspresikan kreativitas dan menghasilkan maha karya dari komputer yang menakjubkan. Kelak penguasaan teknologi ini akan menjadi dasar yang kuat bagi mereka untuk memasuki dunia kerja.

Program & Kurikulum
Program Reguler Digikidz dikategorikan dalam 4 kelas yaitu: Bubble (3-4 tahun), Kindy (5-6 tahun), Junior (7-9 tahun), dan Teenager (10-15 tahun).

Kurikulum Digikidz adalah gabungan 3 hal yaitu: Pengetahuan, Software dan peralatan Multimedia. Kurikulum dirancang sesuai kelompok usia dan kurikulum 1 tahun dibangun berdasarkan tema per-bulan dengan tujuan untuk mengekspresikan kreativitas dan meningkatkan kemampuan berkomputer secara bertahap.

Setiap bulan mereka berkreasi dengan project yang berbeda-beda sehingga anak-anak dan remaja tidak bosan, misalnya Journalist, Number, Art, Science, Universe, History, storytelling, Hardware dan banyak lagi.

Tak ketinggalan kurikulum Digikidz semaksimal mungkin mengacu pada Multiple Intelligence seperti kecerdasan spatial pada pembuatan Storytelling dan Diary dan tentu saja kecerdasan utama Visual, Audio dan Kinestetik yang digunakan dalam pembuatan project-project animasi dan video mereka. Setiap kurikulum terdiri dari 12 tema dan menggunakan beragam peralatan multimedia dan aplikasi software secara bergantian.

Dengan kurikulum yang kreatif dan inovatif, anak-anak secara mandiri didorong untuk menggunakan dan mengeksplorasi peralatan multimedia seperti komputer, scanner, digital camera, digital video, audio, web camera dan tentu saja internet.
sumber: http://adinfopondokindah.blogspot.com/2008/08/digikidz.html

Makanan Organik.. Makanan sehat

Tak ada orang yang tak mau hidup sehat. Dengan pola hidup teratur dan menghindari stres, hal itu bisa terpenuhi. Satu hal lain yang patut diperhatikan adalah pemilihan makanan. Seperti apa makanan yang bisa dibilang baik, hingga bisa menunjang pola hidup sehat tersebut. Jenis makanan organik merupakan solusi saat ini.

Hingga sekarang masih banyak orang yang bertanya-tanya mengenai pangan organik. Banyak juga yang mendefinisikannya sebagai makanan segar tanpa bahan kimia dan pestisida. Namun, banyak juga yang menganggap makanan jenis ini adalah makanan khusus orang-orang yang ‘gila’ kembali ke alam. Terlepas dari itu semua, harus diakui jenis makanan ini baik untuk mengurangi efek negatif racun dari berbagai bahan kimia dan pestisida.
Istilah makanan organik tidak sepenuhnya mengacu pada objek makanan tersebut. Namun menyangkut bagaimana proses produksi dan pengolahan makanan. Jadi ada benarnya anggapan jenis makanan diproduksi tanpa menggunakan bahan-bahan kimia beracun.
Sampai sekarang kita tak bisa lepas sepenuhnya dari residu kimia dan pestisida. Contohnya tanah masih tetap mengandung bahan kimia karena penggunaan pupuk urea. Atau polusi udara dan air yang juga turut memberikan andil. Ini karena tidak semua petani Indonesia menggunakan sistem pertanian ekologis – memperhatikan kaidah kesehatan dan lingkungan.
Jadi, apa alasan kuat yang bisa diajukan untuk memilih makanan jenis ini.



Alasan Hippocrates, pemikir ilmu kesehatan modern, mengungkapkan biarkan makanan menjadi obat Anda dan biarkan obat menjadi makanan Anda. Pemikiran Hippocrates tersebut sekarang digali ulang sebagai landasan mengapa kita seharusnya memilih makanan.
Alasan yang berikutnya adalah masalah masa depan. Generasi penerus kita tidak seharusnya menerima akibat negatif dari apa yang kita lakukan sekarang. Hasil studi terakhir membuktikan bahwa anak-anak terkena empat kali lebih banyak efek pestisida daripada orang dewasa.
Sampai sekarang tercatat setidaknya ada delapan jenis pestisida dalam makanan yang dapat menyebabkan kanker. Pilihan makanan yang non-residu kimia dan pestisida saat ini akan membawa pengaruh penting pada kesehatan generasi mendatang.
Juga masalah ini bersangkutan dengan kemauan kita melindungi kualitas air. Seperti kita tahu, dua pertiga dari tubuh kita mengandung air. Air juga memenuhi dua pertiga isi bumi ini. Air sangat penting bagi kehidupan manusia. Tapi, hingga sekarang diperkirakan kebanyakan air tanah telah tercemar oleh pestisida.
Sudah ada 38 negara yang tingkat pencemaran airnya melebihi ambang batas, dan mirisnya berarti lebih dari setengah penduduk negara tersebut meminum air tercemar tadi.

Alasan lain adalah penghematan energi. Kebanyakan pertanian modern sekarang menggunakan bahan bakar minyak bumi. Hingga mencapai total 12 persen yang dikonsumsi oleh sektor tersebut. Berarti banyak energi yang dibutuhkan untuk memproduksi pupuk kimia daripada untuk mengolah dan memanen tanaman.
Secara kesehatan, pestisida ternyata bisa juga menyebabkan kanker. Hampir 1,4 juta kasus kanker di dunia disebabkan oleh bahan ini. Ternyata pestisida juga memberikan pengaruh pada cacat kelahiran, kerusakan syaraf dan mutasi genetik.
Memilih makanan ini berarti kita juga menolong kelangsungan hidup petani. Secara kesehatan, para pekerja pertanian terancam saat harus menggunakan pestisida. Ini karena aturan penggunaan pestisida di negara berkembang belum menjamin keamanan penggunaannya. Hingga sekarang diperkirakan satu juta petani mengalami keracunan pestisida per tahunnya. Beberapa jenis pestisida yang dilarang digunakan di negara AS ternyata masih diproduksi dan diekspor ke negara-negara berkembang tersebut.



Keuntungan Memilih makanan organik ini bila dilihat dari segi nutrisi, ternyata mengandung kandungan gizi lebih baik dibandingkan dengan bahan pangan non-organik. Sehingga secara logika berarti lebih membantu proses pertumbuhan dan perbaikan tubuh bila mengalami masalah.
”Makanan juga jenis ini juga ternyata lebih hemat”, demikian menurut penuturan Ibu Bibong Widyarti D, salah seorang pengguna jenis makanan ini. Hal tersebut bisa dimungkinkan karena jenis makanan ini lebih lama basi, hingga tidak banyak beras yang terbuang, lanjutnya menguatkan.
Jadi, bukanlah hal yang merugikan bila kita memutuskan menggunakan jenis produk makanan ini sebagai alternatif makanan keluarga kita di rumah. Untungnya adalah penghematan proses produksi dan mengurangi tingkat kerusakan lingkungan di bumi yang kita cintai ini.
(str-sulung prasetyo)sumber:http:// www.sinarharapan.co.id

5 Cara menghasilkan uang lewat internet

Apakah Anda selalu memanfaatkan internet untuk mengisi waktu luang Anda ?..
Entah itu hanya sekedar membuka email, chatting, mengelola blog atau website atau.. hanya sekedar “menjelajah” situs-situs di “dunia maya” ?


Mengapa Anda tidak memanfaatkan internet untuk mendapatkan Uang ?...




Selain Anda dapat menikmati segala manfaat internet, kini internet pun telah dapat dijadikan sarana untuk meraih uang atau penghasilan yang mungkin cukup lumayan.. bahkan bisa dijadikan sumber penghasilan tetap yang tanpa batas untuk jaminan masa tua Anda.

Di banyak negara di dunia khususnya negara-negara maju, banyak terdapat orang per orang atau perusahaan yang meraih penghasilan besar berkat aktivitas nya di dunia maya ini… dan bukan hanya sekedar menambah penghasilan, melainkan sudah dijadikan lahan bisnis dengan jangkauan global tanpa batas yang telah terbukti menjanjikan masa depan cerah.

Lalu bagaimana caranya… ?

Untuk itu, tulisan ini akan sedikit memberikan wawasan kepada Anda agar dapat memanfaatkan sebuah peluang bagus untuk tidak hanya membuang waktu dan biaya akses internet, melainkan dapat menjadikannya sebagai salah satu sumber penghasilan anda.

Berikut ini 5 cara mudah dan telah teruji untuk dapat meraih uang/ penghasilan lewat internet:

1.Membangun Bisnis internet
2.Membuat Blog untuk usaha / bisnis
3.Mengikuti program periklanan
4.Mengikuti program “make money”
5.Mengikuti program survey online



1. Membangun Bisnis Internet

Bisnis internet adalah sebuah kegiatan bisnis atau usaha yang dijalankan dengan memanfaatkan internet , baik sebagai sarana utama, maupun sebagai sarana pendukung. Bisnis internet memiliki berbagai macam bentuk, diantaranya adalah : pasar online, toko online, bisnis reseller, bisnis e learning, bisnis MLM online, bisnis iklan dan promosi , bisnis layanan seputar internet dll.



Untuk membangun sebuah bisnis internet, ada 4 langkah pokok yang harus dilaksananakan, yaitu:

1.Menentukan suatu Produk
2.Membuat Situs atau website
3.Mempromosikan situs / website
4.Mengadakan kegiatan manajemen operasional bisnis

Menentukan suatu jenis produk :

Dalam bisnis internet dikenal 2 macam jenis produk yaitu produk barang berbentuk fisik maupun produk berbentuk “virtual” atau non fisik. Produk barang fisik adalah barang nyata yang berbentuk semisal elektronik, buku, kaset, cd, perkakas, perlengkapan, gadget, alat dsb. Sedangkan barang non fisik semisal: software, jasa layanan , produk jasa e commerce (membuat website, domain, hosting, chatting, email dll), produk informasi / berita , e book dsb.
Sebuah produk dapat diperoleh dengan membuat /memproduksi sendiri atau menjual kan produk orang lain ( reseller).

Membuat situs / website :

Setelah menentukan suatu jenis produk, maka langkah selanjutnya adalah membuat sebuah situs/ website yang bersifat interaktif yaitu mampu mengadakan interaksi antara pengunjung dengan pemilik situs .Memiliki beberapa komponan halaman web yang dapat menampung kalimat promoisi, foto-foto produk, isian formulir pemesanan, kontak via email maupun telp dll. Website harus dibuat semenarik mungkin terutama pada halaman depan “sales letter” yang mampu memikat serta menarik pengunjung agar mau membeli produk yang ditawarkan. Akan lebih bagus lagi, jika website mampu mengotomatisasi sistem pemesanan , pembayaran dan pengiriman produk ( terutama produk non fisik atau digital)

Mempromosikan situs/ website :

Setelah memiliki sebuah situs/ website, langkah selanjutnya adalah melakukan kegiatan promosi secara terencana, terukur dan berkelanjutan secara terus menerus, baik lewat internet maupun media lain. Kegiatan ini untuk memperkenalkan keberadaan suatu web bisnis agar semakin dikenal luas masyarakat sehingga mampu meraih jumlah pengunjung dan pembeli secara tetap agar mampu menghasilkan omzet usaha. Jika suatu website telah memiliki jam terbang promosi yang tinggi, maka situs web bisnis dapat menjadi “mesin uang” otomatis yang bekerja 24 jam nonstop, yang dapat diakses kapan pun dan dimana pun konsumen berada.


Mengadakan kegiatan manajemen operasional bisnis :

Kegiatan ini merupakan kegiatan manejemen atau pengaturan , pemantauan, pengawasan maupun kegiatan penelitian untuk menjaga, mengembangkan, dan mengendalikan bisnis internet agar mampu bersaing dalam kancah persaingan bisnis serta mampu untuk tetap selalu eksis di dunia maya. Dalam bisnis internet, diperlukan manajemen yang kreatif , inovatif, memiliki daya saing global serta mamiliki kemampuan untuk tetap eksis.

2. Membuat Blog untuk usaha / bisnis

Blog atau sering pula disebut sebagai web blog adalah suatu jenis halaman web yang tersedia untuk umum tentang jurnal perorangan ( atau juga dapat sebagai “buku harian online” yang dapat diakses lewat internet). Umumnya, blog berisi tulisan atau artikel-artikel yang ditulis oleh pemiliknya serta dikirim secara rutin., Blog sering kali juga digunakan oleh para ahli, praktisi, ilmuwan professional, maupun tokoh poitik untuk menyampaikan gagasan, pemikiran maupun pengetahuan yang mereka bagikan secara bebas untuk khalayak umum.




Lewat media blog ini, kita juga dapat memanfaatkannya untuk keperluan bisnis atau kegiatan usaha. Beragam macam cara dapat dilakukan untuk mengolah blog untuk bisnis/ uasaha, diantaranya adalah sbb:

Membuat blog berita/ artikel umum:

Blog berita adalah sebuah blog yang dibuat dengan tujuan untuk menyampaikan informasi berita baik berupa informasi berita actual berbagai peristiwa maupun berita berupa artikel-artikel informasi yang dibutuhkan masyarakat,semisal berita hiburan, artikel-artikel unik, artikel olah raga, informasi tentang kuliner, info wisata dll.
Untuk blog semacam ini, umumnya sang pemilik berperan sebagai wartawan, editor, serta penyampai suatu berita dalam bentuk tulisan artikel.

Pemilik blog yang aktif semestinya selalu mengirimkan artikel- artikel yang menarik untuk dapat dibaca oleh khalayak sehingga mampu menarik minat mereka untuk selalu mengakses blog miliknya secara rutin, baik sebagai sarana penyampai informasi berita segar maupun sebagai hiburan di waktu luang.

2 Contoh blog berita populer di Indonesia diantaranya adalah:
http://blog.liputan6.com dan http://beritaharianku.blogspot.com

Blog berita umumnya juga memiliki pembaca setia, sehingga tak jarang blog semacam ini memiliki tingkat pengunjung yang tinggi. Dengan begitu, dapat dimanfaatkan pula sebagai media pemasangan iklan dari sponsor sehingga sang pemilik blog dapat mendapatkan uang penghasilan. Banyak ide kreatif yang dapat dikembangkan dengan meningkatkan jumlah penghasilan dari blog ini, semisal dengan menarik biaya keanggotan khusus, dimana mereka akan selalu mendapatkan info-info penting terbaru dari sang pemilik blog, atau juga dengan menjual berbagai produk miliknya maupun menjualkan produk milik orang lain dengan sistem bagi hasil komisi.

Membuat blog konsultasi online ataupun e learning ( kursus online) :

Bagi anda para professional , praktisi, atau ilmuwan, anda dapat pula membuat blog untuk membuka semacam konsultasi , seminar atau kursus secara online. Caranya adalah dengan membuat blog berisi artikel- artikel tentang segala sesuatu yang berhubungan dengan bidang yang anda tekuni serta melengkapi blog anda dengan fitur-fitur interaktif sehingga pembaca dapat berkomunikasi langsung dengan anda secara cepat. Anda dapat tawarkan kepada pembaca anda utnuk bergabung dalam semacam forum diskusi lewat mailing list yang anda bangun sendiri, sehingga blog anda akan banyak diminati orang karena mereka akan dengan mudah dapat ber konsultasi tanpa harus keluar rumah dan lelah terjebak kemacetan di jalan. Dengan ramainya pengunjung anda pun dapat menawarkan perusahaan perusahaan yang relevan dengan bidang anda untuk bersedia memasang iklan di blog anda, selain itu, anda pun dapat memungut biaya fee konsultasi bagi para pengunjung yang meminta jasa pelayanan secara khusus.


Membuat blog toko online :

Anda dapat membuat blog yang berfunsi sebagai “took online”. Anda perlu untuk mencari dan mengumpulkan berbagai macam produk yang dapat dijual, baik produk yang bisa anda buat sendiri, maupun meminta produk orang lain untuk dapat anda jual. Buatlah atikel tentang produk-produk tersebut berikut gambar-gambar yang jelas untuk anda tawarkan kepada pengunjung Anda. Sertakan nama, alamat dan no telpon serta email Anda untuk kontak pemesanan.

Membuat blog iklan / promosi :

Yaitu membuat blog yang menyediakan ruang artikel-artikel untuk keperluan iklan dan promosi. Promosikan blog ikan anda kepada perusahaan-perusahaan khususnya perusahaan besar yang bersedia memasang iklan situs nya dib log iklan anda..
Contoh blog semacam ini adalah : http://www.blogjualbeli.com

Untuk dapat membuat blog anda sendiri, silakan buat blog anda secara GRATIS di situs http://www.blogger.com, Di situs ini anda dapat berbagai macam blog dengan tampilan dan fitur yasng menarik secara GRATIS ! Anda tak perlu membeli nama domain, hosting tiap bulan atau menyewa jasa web designer. Untuk dapat membuatnya anda perlu memiliki buku-buku berikut ini yang dapat anda beli di took buku Gramedia terdekat :
- Buku “Membuat blog dengan blogspot”
- Buku “ Membuat blog dengan blogspot (lanjutan)”
- Buku” Most wanted blogging tips”

Kesemuanya ditulis oleh Bp. Ridwan Sandjaya

Silakan ikuti petunjuk-pertunjuk yang mudah didalamnya.. dan mulailah bisnis Blog anda sendiri…!


3. Mengikuti Program periklanan

Di internet, saat ini banyak sekali situs-situs dari seluruh dunia yang menawarkan program meraih uang melalui program periklanan. Prinsip kerja program periklanan ini yaitu membuat suatu situs/ website yang dirancang sedemikian rupa yang mampu mendistribusikan/ menyebarkan iklan ke sebanyak mungkin jaringan pemasang iklan.
Dengan demikian website mampu menawarkan ke sebanyak mungkin para pemilik situs agar bersedia menempelkan iklan yang terdaftar di situs program periklanan dengan imbalan komisi berupa uang. Umumnya para pemilik situs dari seluruh dunia sangat antusias dengan situs program periklanan ini..sehingga mereka bersedia mendaftarkan situs mereka secara gratis agar mereka memperoleh kesempatan menempelkan iklan situs program periklanan tersebut ke situs mereka dengan harapan mendapatkan imbalan.

Salah satu contoh program iklan terpopuler dan ter percaya dunia adalah sbb:


Google adsense ( http://adsense.google.com)

Program periklanan milik GOOGLE.COM ini merupakan program periklanan yang paling banyak diminati oleh para pemilik situs di seluruh dunia, karena sifat pendaftarannya yang GRATIS , pembayaran yang terpercaya, serta karena reputasi kepopuleran Google yang mendunia.
Bagi Anda yang belum mengenal program ini, silakan anda coba amati. Jika setiap kali anda menjelajah berbagai macam situs dan diantarnya terdapat “tempelan” satu kotak berisi beberapa tulisan iklan baris dan dibawahnya terdapat tuisan; “Ads by Google”… Bila pernah, ituah yang disebut Google adsense.



Untuk lebih jelasnya, cobalah buka situs ini:
http://www.geocities.com/indonesia_papermodel/mypage.html

Lalu lihatlah pada paling atas.. terdapat kotak iklan memanjang yang didalamnya terdapat beberapa iklan baris.. Nah.. itu menandakan bahwa situs ini telah mengikuti program Google Adsense.. Dan pemiliknya telah menempelkan kotak iklan nya ke situs, dimana iklan-iklan tersebut masih relevan / memiliki hubungan dalam bidang yang sama terhadap isi dari situs tersebut.
Dengan mengikuti program Google Adsense ini, maka setiap kali ada pengunjung yang mengunjungi situs diatas, dan meng”klik” salah satu atau semula iklan dalam kotak “ads by google”, maka pemilik situs akan memperoleh komisi sebesar US$ 0,05 per setiap “klik”nya. Komisi akan dibayarkan pihak Google ke pemilik situs, jika komisi telah terkumpul minimal US$100, dan akan dibayarkan via cek ke alamat pos pemilik situs.
Hebat bukan…?

Jika Anda memiliki website atau blog ber bahasa inggris, silakan ikuti dan daftarkan situs anda dalam program ini.. Pendaftarannya GRATIS ! (silakan klik di alamat ini: http://adsense.google.com )

Untuk program periklanan yang cukup popular di Indonesia , salah satunya adalah :

Bisnis Iklan viral marketing ( beralamat di http://www.bisnisiklan.com/?id=ganang)

Bisnis iklan viral marketing adalah sebuah bisnis iklan yang menjadikan sebuah situs dimana halaman web nya telah dirancang sedemikian rupa sbagai ruang iklan dengan posisi bertingkat. Situs bisnis iklan bertingkat ini merupakan sebuah produk informasi yang harus dipromosikan agar semua ruang ikan bertingkat terisi oleh para pemasang iklan. Mereka akan membayar lewat transfer bank kepada pemilik situs bisnis iklan yang telah terdaftar di induk pendiri situs bisnis iklan tersebut. Para pemasang iklan tersebut, setelah membayar, maka secara otomatis mendapatkan pula situs bisnis iklan replica yang selanjutnya harus dipromosikan terus agar ruang iklan bertingkatnya dapat terisi oleh pemasang iklan lainnya.. begitu seterusnya..

Jadi bisnis iklan viral marketing ini, merupakan bisnis penyebaran iklan dengan sistem mirip layaknya multi level marketing (MLM). Dengan demikian, iklan akan menjadi cepat menyebar luas di internet sehingga menjadi daya tarik tersendiri bagi para pengusaha yang ingin mempromosikan website bisnis nya secara murah dan cepat.


4. Mengikuti Program “Make money”

Program yang sering dikenal dengan istilah “make money” di seluruh dunia ini pada prinsipnya merupakan sebuah situs bisnis yang dibuat sedemikian rupa untuk meraih sebanyak mungkin pengunjung guna menyebarkan iklan promosi yang terdapat didalamnya. Sang pemilik program ‘make money” ini menawarkan kepada siapa pun pengunjung situsnya dengan iming-iming komisi, bila mereka mau bergabung atau men gakses situs “make money” miliknya.

Beberapa contoh situs semacam ini di seluruh dunia diantaranya adalah sbb:

http://www.netflip.com
Situs ini menawarkan imbalan sebesar US $ 5,9 setiap kali anda mendaftar untuk membuat sebuah account email. Selain itu, Anda akan mendapatkan email-email tentang tips- tips yang mesti dilakukan untuk memperoleh lebih banyak uang lagi.

http://www.spedia.net
Situs ini menawarkan imbalan komisi antara US$ 0,3 – 0,5 per jam, jika Anda melakukan kegiatan “menjelajah situs” yang terdapat didalamnya. Selain itu, Anda masih akan mendapatkan imbalan komis lainnya jika Anda mampu merekomendasikan situs spedia.net ini ke banyak orang.

http://www.iwon.com
Situs ini menjanjikan banyak kepada Anda beberapa komisi sebesar ini:
US$ 10.000 dapat diperoleh setiap tahunnya
US$ 1.000 dapat didapat setiap akhir pecan
Asalkan Anda mengikuti semua program yang telah mereka tentukan.

http://www.cashsurfers.com
Cashsurfers.com memberikan uang sebesar US$ 0,01 per jam, jika Anda onine di situs nya. Semakin sering anda online, maka komisi Anda pun semakin bertambah. Selain itu, situs ini menerapkan sistem multi level pula untuk mempromosikan situs nya. Mereka menjanjikan komisi sampai US$ 23,7 untuk setiap downine yang diperoleh.

Dan.. masih banyak situs semacam ini di internet.. Anda dapat mencari nya di situs Google dengan mengetikkan kata kunci “make money”.




5. Mengikuti Program “Survey Online”

Di internet, banyak pula perusahaan-perusahaan besar dari berbagai negara memanfaatkan internet guna menjaring informasi - informasi penting perilaku konsumen terhadap sebuah produk, salah satu caranya dengan mengadakan program survey berhadiah.
Mereka membuat suatu situs, dimana situs tersebut merupakan sebuah program survey yang berisikan semacam pertanyaan-pertanyaan untuk mengetahui banyak hal diantaranya: produk apa yang paling banyak dicari konsumen, bagaimana penilaian konsumen terhadap sebuah produk, perilaku konsumen dalam kehidupan sehari-hari, Berapa harga ideal sebuah produk, Berapa harga produk pesaing, dan masih banyak lagi.



Informasi-informasi ini sangat mereka butuhkan guna mengembangkan sebuah produk yang benar-benar mampu memenuhi kebutuhan konsumen, sehingga produk benar-benar mampu meraup keuntungan besar dan memperkecil resiko kerugian dalam pengembangan sebuah produk.

Untuk mendapatkan responden sebanyak mungkin, maka mereka menawarkan imbalan , baik berupa uang atau suatu sample produk milik mereka apabila pengunjung bersedia mengisi survey yang mereka tawarkan. Imbalan bervariasi, sehingga mampu menarik hati para pengguna internet, terutama yang memiliki imbalan komisi yang besar.

Beberapa contoh suryey online di seluruh dunia adalah sbb:
http://www.globaltestmarket.com
http://www.surveysavvy.com
http://www.decisionanalyst.org
http://www.offerquest.com
http://www.surveynetworks.com
http://www.yoursay.com/1799912
DLL.
Anda dapat mencarinya sendiri di situs Google dengan mengetikkan kata kunci “ survey program” atau “online survey”

Dari tulisan diatas, telah cukup memberikan wawasaan kepada anda tentang beberapa cara yang mungkin dapat anda lakukan untuk memanfaatkan internet guna memperoleh penghasilan /uang.

Bagi Anda yang masih awam tentang dunia internet, tetapi memiliki hasrat yang besar untuk memulai usaha Anda , sebaiknya anda terlebih dahulu memilih program raih uang internet yang memiliki fasilitas bimbingan belajar bagi pemula di bisnis internet. Sebagai angkah awal, silakan anda mengikuti program Sistem Mesin Uang Otomatis (SMUO) yang beralamat di http://www.mesinuangku.com. Program ini merupakan sebuah paket bisnis menjual produk e book (Buku daam bentuk file computer/digital) yang berisikan tentang tehnik dan cara membangun sebuah bisnis internet menjual produk e book bagi pemula. Yang menarik,.. Bahwa jika anda bergabung didalamnya, maka anda secara otomatis memilki website replika guna memperoleh hak jual kembali produk e book SMUO dengan imbalan komisi sebesar Rp100.000,-. per penjualan (Harga produk SMUO sekitar Rp 200.000,- saja).
Selain itu, anda akan mendapatkan training-training GRATIS seputar bimbingan dalam menjalankan bisnis internet agar mampu memberikan hasil yang besar serta cara-cara menghasilkan uang lewat internet … Mulailah bisnis internet milik Anda sendiri dari saat ini !... karena peluang tak akan mungkin datang untuk kedua kalinya…! (J. Ganang Andi-Praktisi internet marketing-http://www.mesinuangku.com)

MARI..Berbisnis E Book di Indonesia !

Perkembangan teknologi informasi khususnya internet di Indonesia
tercatat mengalami pertumbuhan yang pesat. Data dari APJII (Asosiasi
Penyedia Jasa Internet Indonesia ) mencatat sejak awal populernya
internet di Indonesia dari th. 1996 hingga th. 2004, jumlah pemakai
internet meningkat tajam dari sekitar 512.000 orang menjadi hingga
12.000.000 orang. Selain itu, pemerintah akhir-akhir ini juga tengah
menggalakkan berbagai program untuk memasyarakatkan internet
seluas-luasnya hingga ke pelosok desa.

Bahkan pemerintah pun,sampai menargetkan pencapaian penambahan pemakai internet sebanyak 60juta orang hingga tahun 2015 mendatang. Hal ini menunjukkan bahwa
sarana komunikasi lewat internet merupakan sebuah terobosan besar
komunikasi yang telah dapat diterima oleh masyarakat Indonesia.
Sejalan dengan itu, akhir-akhir ini pula telah banyak sebagian masyarakat kita
yang telah mengenal, menjalankan, dan bahkan menaraih kesuksesan dengan
memanfaatkan internet sebagai sarana peluang bisnis yang menjanjikan.
Banyak ide dan pemikiran peluang bisnis yang dapat dijalankan lewat internet,
diantaranya semisal “menjamur” nya situs-situs berita, situs-situs
portal hiburan, situs-situs iklan baris, situs mesin pencari, situs-situs penyedia jasa hosting dan nama domain untuk website , dan masih banyak lagi.

Lewat pembuatan situs-situs semacam tersebut diatas, pebisnis internet Indonesia mampu meraih keuntungan hingga jutaan rupiah setiap bulannya yang didapatkan lewat pembayaran
iklan sponsor yang ditampilkan dalam situs-situs tersebut maupun dari
hasil penjualan produk atau jasa yang ditawarkan dalam situs tersebut.

Hal ini menunjukkan pula bahwa bisnis lewat internet merupakan sebuah
peluang bisnis usaha kecil dengan modal terjangkau yang sangat
prospektif bagi kalangan menengah ke bawah di Indonesia. Salah satu
bentuk peluang bisnis lewat internet yang cukup memiliki prospek cerah
di masa dating adalah ber bisnis e book.

Apakah Bisnis E book itu ?

Bisnis e book adalah membuat buku yang dibuat dalam bentuk format computer ( digital) dan
menyatukannnya dalam paket website bisnis e book, yang, mampu
mengotomatisasi proses pemasaran, distribusi dan penjualannya. Bisnis e
book sebenarnya tak jauh beda dengan bisnis buku konvensional, hanya
saja pada pembuatan, pemasaran dan distribusi nya tidak perlu
melibatkan jasa percetakan, penerbit maupun toko buku.. Jadi sang
penulis dapat menjalankan bisnis e book nya sendiri dari proses
pembuatan, distribusi dan penjualannya. Hal ini jelaslah sangat
menguntungkan bagi sang penulis, karena keuntungan yang didapat bisa
menjadi berlipat ganda.

Beberapa kelebihan e book :

E book dapat dengan mudah dibawakemana-mana dalam jumlah tak terbatas jika disimpan dalam laptop/notebook, dengan disatukannya dalam paket website interaktif,
mampu dipromosikan hingga ke seluruh dunia lewat internet, mudah
pengirimannya jika ada yang membeli e book, dapat dibeli tanpa harus
keluar rumah selama 24 jam nonstop (karena website selalu online 24 jam
bukan?) , Tak perlu repot-repot berinteraksi dengan jasa penerbit,
percetakan atau membayar gaji untuk memasarkan sebuah e book. Di
seluruh dunia, bisnis e book telah melahirkan banyak jutawan baru yang
telah menghasilkan berbagai macam e book populer dunia.

Beberapa diantaranya adalah:

http://www.hypnoticselling.com/,http://www.marketingtips.com/,
http://www.netbreakthroughs.com/
dan masih banyak lagi..

Anda dapat mencari nya lewat situs mesin pencari dengan mengetikkan kata
kunci : “most popular e book in the world”, atau “E book directories”
atau “e book” atau kata lain yang relevan.


E Book di Indonesia

Di Indonesia sendiri, ada beberapa contoh bisnis e book , diantaranya adalah:
www.mesinuangku.com,www.cara
bisnis.com,www.anakjenius.com,www.bisniswanita.com ,www.bisnis2121.c0m,..dll. (carilah di situs google dengan kata kunci "jual e book atau e book indonesia")

Diantara situs-situs e book diatas, terdapat sebuah situs e book yang paling
popular saat ini yaitu yang berjudul “Sistem Mesin Uang Otomatis” atau
sering disingkat SMUO..Yang beralamat di http://www.mesinuangku.com.
Ebook SMUO ini adalah e book tentang tehnik dan cara membuat dan memasarkan ebook beserta paket website pendukungnya sehingga mampu menjadi “mesin uang otomatis” yang mampu memberikan penghasilan tak terbatas bagi pemiliknya.





Didalamnya terdapat tuntunan langkah demi langkah dengan bahasa yang mudah
dipahami sehingga cocok bagi Anda yang sama sekali belum memiliki
pengetahuan dalam bidang IT maupun bisnis ebook.
Kelebihan SMUO dari situs www.mesinuangku.com ini adalah dengan membeli e book
SMUO selain anda mendapatkan e book SMUO, anda juga akan memperoleh hak jual
kembali produk e book SMUO dengan memperoleh “fee” sebesar 50 % yang
ditransfer pembeli langsung ke rekening Anda, jika mereka membeli SMUO
melalui website replika anda yang secara otomatis anda dapatkan pada
saat anda membeli produk SMUO.

Anda dapat mempromosikan situs/webste replika tersebut agar mampu meraih banyak pembeli. Jadi anda pun dapat langsung memiliki sebuah paket bisnis e book SMUO tanpa
repot-repot membuat paket bisnis e book sendiri. Dengan anda memesan
SMUO di situs http://www.mesinuangku.com anda tidak hanya mendapatkan
paket bisnis ebook SMUO saja, melainkan juga bonus-bonus menarik berupa
informasi dan tips-tips bermanfaat tentang tehnik-tehnik berpromosi di
internet serta wawasan pengetahuan lain seputar internet marketing.
Dan....ini semua dapat anda dapatkan dengan harga yang sangat murah yaitu
sekitar Rp 200.000,- saja. Paket bisnis e book Smuo telah memiliki lebih
dari 6000 agen reseller dari seluruh Indonesia dan merupakan bisnis e
book yang memiliki jaringan pemasaran terbesar di Indonesia sampai saat
ini. Banyak orang telah sukses dan meraih keuntungan besar sebagai agen
reseller mesinuangku.com ini. (Simak kisah mereka DISINI :
http://formulabisnis.com/index.php?id=aeroorigami#testimony)



Milikilah bisnis Ebook Anda sendiri..agar ANDA CEPAT KAYA !

Jadi , memiliki sebuah paket bisnis e book di Indonesia ini menjadi cukup mudah, murah dan memiliki potensi bisnis yang cerah di masa datang, mengingat pada masa kini dan masa
mendatang, orang akan selalu membutuhkan yang namanya informasi lewat
buku atau e book.

Peluang bisnis e book merupakan potensi yang besar juga karena pada masa datang, orang menjadi lebih mudah dalam membeli sebuah e book tanpa perlu keluar rumah menuju toko buku. Selain itu, orang dapat membawa dan menyimpan hingga ribuan e book hanya dalam
sebuah komputer PC atau laptop nya sehingga tidak memerlukan ruang
perpustakaan maupun rak buku, juga sangat mudah dibawa kemana mana .




Jutawan Bisnis E book Indonesia

Diantara beberapa orang Indonesia yang sukses di bisnis internet khususnya bisnis e book, diantaranya adalah dua orang yang kini menjadi jutawan bisnis e book besar di Indonesia , mereka adalah Joko Susilo ST. asal Semarang Jawa Tengah dan Al Arief asal Malang, Jawa Timur.


Joko Susilo S.T. (35) asal Semarang Jawa Tengah adalah pendiri dan pemilik situs Sistem Mesin Uang Otomatis, sebuah paket bisnis e book reseller yang beralamat di http://www.mesinuangku.com tentang membangun sebuah bisnis informasi lewat e book sehingga dapat dijadikan mesin penghasil uang secara otomatis.
Ia adalah seorang sarjana arsitektur dan mulai aktif di bisnis e book sejak tahun 2001. Dari usahanya ini, Ia kini telah memperoleh penghasilan hingga 1 milyar rupiah dari hasil penjualan e book nya di Indonesia .

Pada Januari 2002, e book Sistem Mesin Uang Otomatis (SMUO) hasil rancangannya berhasil di hasilkannya. Sebuah website sederhana tentang cara menghasilkan uang lewat internet dengan ber bisnis informasi lewat e book. Joko mulai merancang produk e book, membeli nama domain dan hosting, mendesain website serta meminta seorang temannya yang berpendidikan IT untuk merancang suatu website interaktif untuk mempromosikan e book nya.
Proses pembuatannya memakan waktu 7 hari dan total modal awal yang dikeluarkannya tak lebih dari Rp 350.000,- saja saat itu !

Semula, produknya hanya berupa 9 halaman situs sederhana tentang strategi menghasilkan uang lewat bisnis e book, Joko mengemas produknya dalam bentuk hak akses dan menjualnya seharga Rp. 98.000,- ( kini harganya Rp 200.000,-) per hak akses. Kemudian ia pun membuat pula satu halaman website sebagai “sales letter” untuk mem presentasi kan produk nya guna menggaet calon pembeli.
Situs Sistem Mesin Uang Otomatis (SMUO) akhirnya ia luncurkan. Pada hari pertama, Joko hanya mempromosikan kepada teman-teman dekatnya melalui email dan beberapa kegiatan promosi lewat internet pun ia lakukan secara tekun dan penuh kesabaran. Hari-hari berikutnya, seiring dengan kegiatan promosi rutinnya, Joko mulai menghasilkan hingga ratusan ribu rupiah setiap hari nya dan terus berlanjut seiring waktu berjalan.

Dari tahun 2002 hingga kini (hanya dalam waktu 6 tahun) , Ia telah memperoleh penghasilan lebih dari Rp. 1 Milyar …Terakhir lebih dari 6000 hak reseller informasi telah terjual di seluruh Indonesia. Dan.. saat ini pula, Joko telah memiliki 4 website nasional dan kesemuanya bersifat “Direct Selling”. Dari 2 website nasional nya saja, ia telah memiliki penghasilan antara Rp 700.000,- hingga Rp 2 juta rupiah PER HARI nya !

Al Arief (30 th) asal Malang Jawa Timur adalah lulusan Fakultas kedikteran Universitas Brawijaya Malang. Ia mengaku sangat antusias membangun bisnis, khususnya bisnis yang bisa dikembangkan dan mampu mendatangkan pendapatan terus menerus tanpa batas. Salah satu bisnis yang dia tekuni saat ini adalah bisnis internet dengan menjual e book.
Al Arief bukanlah orang yang ahli di bidang IT dan bukanlah lulusan jurusan ilmu komputer. Ia mengaku, bahwa dirinya bukanlah orang yang ber kemampuan “lebih” di bidang internet.. melainkan dulu ia hanya memanfaatkan internet hanya sekedar untuk mencari informasi dan pengisi waktu luang. Namun saat ini, internet buka hanya sebagai “pengisi waktu luang” melainkan ia telah membuktikan bahwa internet bisa pula dijadikan lahan bisnis yang menguntungkan.

Beberapa situs e book yang di kelolanya antara lain: carabisnis.com, anakjenius.com, rabbanischool.com, bisnisbusana.com, dan mesinproduksi.com. Kini Al Arief dan timnya telah memiliki penghasilan yang besar, jika dibandingkan dengan teman-temannya yang baru lulus kedokteran.. Nilainya bisa lebih dari 5 kali lipat !

Dari 2 pengalaman pebisnis e book diatas telah terbukti bahwa bisnis e book bukan lah bisnis yang mengada ada.. Mereka telah membuktikannya.
Fakta membuktikan bahwa bisnis e book merupakan salah satu bisnis yang potensial dan memiliki masa depan yang cerah di Indonesia di masa datang. Mengingat bahwa sampai kapan pun. Orang akan selalu membutuhkan yang nama nya INFORMASI… yang dikemas dalam bentuk BUKU.. Setiap orang tak bisa lepas dari keberadaan BUKU dalam kehidupan modern saat ini. Lebih-lebih , di masa yang akan datang, BUKU akan tergantikan oleh E BOOK..Mengapa? Karena E BOOK jauh lebih menguntungkan dibandingkan dengan buku.. Berikut ini beberapa kelebihannya:


1.E book tidak memerlukan kertas, yang dari tahun ke tahun kertas akan semakin ditinggalkan karena banyaknya penggundulan hutan karena kayu merupakan bahan dasar kertas. Kerusakan hutan yang parah telah mengakibatkan kerusakan lingkungan yang dahsyat di seluruh dunia (simak fakta tentang “Global warming”)


2.E book tidak memerlukan jasa pencetakan, artinya, proses waktu pembuatan sebuah buku dari penulis hingga ke konsumen jelas akan terpangkas… lebih cepat, tidak memerlukan tinta, tidak memerlukan banyak waktu untuk proses pencetakan, proses distribusi pengiriman buku dari percetakan hingga ke konsumen menjadi lebih cepat, orang akan lebih cepat mendapatkan informasi/ilmu pengetahuan sehingga lebih cepat tahu dalam mengambil sebuah keputusan penting.. Tidak memerlukan biaya listrik dan BBM untuk menjalankan mesin-mesin percetakan, serta orang tak perlu menjalankan mobil nya dan terjebak kemacetan yang menguras tenaga dan waktu hanya untuk membeli sebuah buku !


3.E book tidak memerlukan tempat untuk memajang / Display.. Tidak memerlukan Toko buku berupa bangunan fisik, dimana memerlukan biaya pembangunan atau biaya sewa, biaya listrik, biaya gaji karyawan pengelola toko buku. Lebih hemat BBM, Tidak perlu biaya pembuatan perpustakaan berikut segala perabotan dan rak buku. Bebas resiko akan kebakaran, bencana alam terutama banjir dsb.
Mengapa? Karena bentuk e book bukanlah bentuk barang fisik, melainkan “virtual” berupa file computer yang dapat disimpan dalam sebuah komputer maupun note book /laptop dalam jumlah hingga ribuan e book didalamnya !



4.E book lebih mudah di distribusikan atau di pindah tangankan. Lewat akses internet, e book dapat di transfer ke semua orang secara lebih cepat, tanpa batas waktu dan jarak. Dapat disebarkan dan diakses selama 24 jam penuh hingga ke seluruh dunia ! Tanpa biaya kurir/ biaya pengiriman/ paket.


5.E book dapat diwariskan.. Contohnya, jika anda seorang pelajar atau mahasiswa, anda dapat mewariskan e book pelajaran Anda kepada adik anda, dan adik anda pun dapat meneruskannya keadik kelas nya pula dst. Jadi Pembiayaan dunia pendidikan akan jauh lebih murah, sehingga pembiayaan dapat dialihkan untuk gaji guru dan operasional lainnya, sehingga PENDIDIKAN MURAH untuk RAKYAT akan mudah terwujud! Karena sifatnya yang digital, maka sebuah E book dapat diwariskan ke anak cucu kita tanpa mengalami kerusakan sedikit pun !


6.E book lebih mudah di bawa dan bebas biaya perawatan… Artinya dimana pun anda berada, di pantai, di gunung yang tinggi, anda akan tetap dapat membawa ribuan hingga jutaan e book dari berbagai jenis pengetahuan hanya dengan membawa sebuah LAPTOP! Sebuah laptop dapat menjadi sebuah perpustakaan besar milik anda. E book tidak mudah rusak, jika file atau komputer anda bermasalah/ rusak, anda dapat mendownload e book anda yang baru di warnet atau lewat jaringan internet anda sendiri. Jika listrik mati atau ada bencana banjir, e book tidak akan rusak. Anda dapat mendownload kembali lewat internet.


Jadi… Dunia BUKU masa depan adalah DUNIA E BOOK. Bisnis buku di masa depan adalah BISNIS E BOOK. Omzet jutaan dollar dari industri buku yang selama ini hanya dapat dinikmati oleh pengusaha-pengusaha besar, KALI INI… ANDA PUN kini akan dengan lebih mudah memiliki BISNIS E book anda sendiri. Kelak, anda pun akan memiliki” Toko buku gramedia” milik anda sendiri… dan tidak mustahil bisnis e book anda akan menjangkau seluruh dunia… seperti “Sang raja Bisnis buku dunia” ..AMAZON.COM ..!


Bagi Anda yang masih awam tentang dunia internet, tetapi memiliki hasrat yang besar untuk memulai usaha Anda , sebaiknya anda terlebih dahulu memilih program raih uang internet yang memiliki fasilitas bimbingan belajar bagi pemula di bisnis internet. Sebagai angkah awal, silakan anda mengikuti program Sistem Mesin Uang Otomatis (SMUO) yang beralamat di http://www.mesinuangku.com. Program ini merupakan sebuah paket bisnis menjual produk e book (Buku daam bentuk file computer/digital) yang berisikan tentang tehnik dan cara membangun sebuah bisnis internet menjual produk e book bagi pemula. Yang menarik,.. Bahwa jika anda bergabung didalamnya, maka anda secara otomatis memilki website replika guna memperoleh hak jual kembali produk e book SMUO dengan imbalan komisi sebesar Rp100.000,-. per penjualan (Harga produk SMUO sekitar Rp 200.000,- saja). Selain itu, anda akan mendapatkan training-training GRATIS seputar bimbingan dalam menjalankan bisnis internet agar mampu memberikan hasil yang besar serta cara-cara menghasilkan uang lewat internet … Mulailah bisnis internet milik Anda sendiri dari saat ini !... karena peluang tak akan mungkin datang untuk kedua kalinya…! (J. Ganang Andi-Praktisi internet marketing-http://www.mesinuangku.com)

Terapi sengat lebah

Sengatan lebah bukan cuma bikin bengkak atau tubuh panas-dingin. Kalau disengatkan pada titik-titik tertentu oleh orang yang ahli, hipertensi atau stroke bisa disembuhkan.

Ida Ismiadah, 33 tahun, warga Desa Rejodadi, Kecamatan Sariharjo, Sleman, Yogyakarta, bingung harus menjawab apa. Anak pertamanya yang telah berumur 7 tahun sering merengek meminta adik. Ida sendiri sebenarnya juga sudah ingin punya anak lagi, tapi penyempitan rahim yang dialaminya membuat dia sulit memenuhi permintaan anaknya.

Sekitar setahun lalu, Ida diminta mengantarkan ibunya ke "dokter lebah" Hendro Wardoyo yang berpraktek di Kelurahan Sumber Rahayu, Kecamatan Moyudan, Sleman, Yogyakarta. Saat itu, ibunya yang menderita stroke ringan berhasil disembuhkan dalam beberapa kali kunjungan. Dia kemudian memutuskan menjalani pengobatan alternatif ini. Hasilnya, Ida bisa tersenyum dan tidak lagi bingung kalau ditanya anak pertamanya soal adik karena di rahimnya sedang tumbuh janin yang sudah berumur 5 bulan. Jika semuanya berjalan lancar, empat bulan ke depan anak keduanya akan lahir.

Apitherapy atau pengobatan penyakit menggunakan lebah seperti madu dan racun lebah konon sudah dikenal sejak 2.000 tahun yang lalu di Timur Tengah dan Cina. Sebagai buktinya, dalam buku kuno Cina pun ditemukan teori Yi Du-Gong Du (racun melawan racun) dengan media sengat lebah untuk mengobati penyakit. Metode pengobatan ini juga sudah dipraktekkan oleh Hipocrates yang dikenal sebagai bapak kedokteran modern.

Namun, menurut Wima M. Harsono, 37 tahun, dari Klinik Kusuma, Jakarta, yang merupakan asisten Hendro Wardoyo di Jakarta, apitherapy itu berbeda dengan bee therapy atau bee akupunktur. Bee therapy atau bee akupunktur itu berarti pengobatan dengan lebah, sedangkan apitherapy adalah pengobatan dengan lebah plus. Plus di sini maksudnya ditambah lagi dengan madu. "Jadi, pengobatan apiteraphy itu berarti pengobatan dengan sengatan lebah ditambah dengan madu," ujar Wima. Karena itulah, klinik ini juga menjual berbagai macam madu yang harus diminum para pasiennya.

Pola pengobatan menggunakan sengatan lebah sebenarnya tidak jauh berbeda dengan model akupunktur. Tapi jika akupunktur menggunakan jarum sebagai alat penusuk untuk merangsang titik-titik saraf, apitherapy mengandalkan bisa atau serum dari sengatan lebah untuk merangsang titik saraf. Malah menurut Muntowib dari pengobatan dengan sengatan lebah Istana Lebah Cibubur, Jakarta, metode pengobatan ini memang hasil kawinan dengan teori akupunktur.

Sama halnya dengan akupunktur, apitherapy juga dipercaya dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Mulai dari penyakit yang disebabkan oleh peredaran darah kurang lancar macam tekanan darah rendah atau darah tinggi, rematik, asam urat, sakit kepala, sakit gigi, sampai penyakit yang disebabkan oleh ketegangan saraf macam stroke atau stres, dan kesulitan mendapatkan keturunan.

Metode pengobatan ini, menurut Muntowib, relatif aman. Apalagi reaksi yang bisa ditimbulkan akibat sengatan lebah hanya berupa suhu badan panas setelah enam jam kemudian, bengkak-bengkak paling lama selama tiga hari, dan tempat disengat terasa gatal selama satu atau dua hari. "Tapi penderita komplikasi jantung kronis dan lever, serta TBC tidak boleh diberi terapi sengat lebah," ucap Muntowib.




Sebelum melakukan pengobatan, para pasien biasanya akan ditanyai soal riwayat kesehatan dan keluhan yang dirasakan. Setelah itu, pengobatan yang tergolong singkat--hanya sekitar lima menit--kemudian dilakukan. Untuk seorang pasien misalnya, Hendro hanya membutuhkan waktu kurang dari lima menit. Terlebih jika pasien tersebut sudah pernah berkunjung atau datang membawa hasil check up dari dokter.

Di ruangan ukuran 3x4 meter, para pasien yang datang dari berbagai kota akan diobati oleh Hendro. Dengan menggunakan salah satu lebah yang diambil dari kotak yang terdapat di atas meja dan berisi ribuan lebah, dia meletakkan sang lebah pada titik-titik tertentu dengan menggunakan pinset (alat jepit) atau dipegang langsung dengan tangannya. Setelah selesai, asisten Hendro yang bernama Ahmad Suratman akan mencabuti sengatan lebah yang tertinggal di tubuh si pasien.

Dosis sengatan yang diberikan Hendro kepada para pasiennya tentu tidak sama. Masing-masing pasien memiliki dosis sendiri sesuai dengan jenis penyakit, usia, dan apakah dia pasien baru atau bukan. "Caranya mengandalkan insting saja, misalnya baru sepersekian detik, langsung kita cabut. Jadi, sebelum sengatan itu lepas, sudah kita cabut. Cara kerja lebah, ya itu, begitu dia menyengat langsung lepas. Setelah lepas, sengat lebah itu akan merangsang dan bekerja sendiri seperti memompa... nyut... nyut... yang langsung masuk bersama aliran darah," kata Hendro.

Kalau Hendro mengandalkan insting dalam melakukan pengobatan, para terapis dari Istana Lebah hanya memberi sengatan selama 25 detik. Mereka kemudian akan memberikan jeda selama dua menit sebelum sengatan berikutnya. "Rasanya tentu saja sakit, tapi lamanya tak lebih dari 25 detik," tutur Muntowib.

Untuk mengobati berbagai keluhan pasien, pengobatan bisa saja harus dilakukan selama beberapa kali. Maklum, ketahanan tubuh pasien dalam menghadapi sengatan tak sama. Itu sebabnya, jumlah sengatan yang diberikan ditingkatkan secara bertahap.

Menurut Wima, pertama kali datang si pasien akan langsung "disuntik" dengan lebah di bagian tengkuk sebanyak dua kali untuk mengetahui seberapa besar daya tahan tubuh si pasien.
sumber: korantempo.com

Senam Ibu Hamil

Pada ibu hamil sangat dibutuhkan tubuh yang sehat dan bugar, diupayakan dengan makan teratur, cukup istirahat dan olah tubuh sesuai takaran. Dengan tubuh bugar dan sehat, ibu hamil tetap dapat menjalankan tugas rutin sehari-hari, menurunkan stres akibat rasa cemas yang dihadapi menjelang persalinan.

Jenis olah tubuh yang paling sesuai untuk ibu hamil adalah senam hamil, disesuaikan dengan banyaknya perubahan fisik seperti pada organ genital, perut kian membesar dan lain-lain. Dengan mengikuti senam hamil secara teratur dn intensif, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuh dan janin yang dikandung secara optimal.

Senam hamil adalah adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik atau mental, pada persalinan cepat, aman dan spontan.

Sebelum memulai senam hamil, lakukan dulu gerakan pemanasan sehingga peredaran darah dalam tubuh akan meningkat dan oksigen yang diangkut ke otot-otot dan jaringan tubuh bertambah banyak, serta dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kejang/luka karena telah disiapkan sebelumnya untuk melakukan gerakan yang lebih aktif.

Kapan dianjurkan mengikuti senam hamil? Jika kandungan mencapai 6 bulan ke atas, lakukan senam hamil, kecuali ada kelainan tertentu pada kehamilan. Sebelum memutuskan mengikuti senam hamil, diskusikan kondisi kehamilan dengan dokter atau bidan.

Perempuan mengandung yang mengikuti senam hamil diharapkan dapat menjalani persalinan dengan lancar, dapat memanfaatkan tenaga dan kemampuan sebaik-baiknya sehingga proses persalinan normal berlangsung relatif cepat.

Bagaimana gerakan dasar senam hamil? Berikut langkah-langkah yang dapat Anda ikuti di rumah:

Duduk bersila dan tegak, kedua lengan mengarah ke depan dan santai. Lakukan sebanyak mungkin dalam posisi sehari-hari
Sikap merangkak, jarak antara kedua tangan sama dengan jarak antara kedua bahu. Keempat anggota tubuh tegak lurus pada lantai dengan badan sejajar lantai.
Lakukan gerakan ini: Tundukkan kepala, lihat perut bagian bawah dan pinggang diangkat sambil mengempiskan perut dan mengerutkan lubang anus. Selanjutnya turunkan pinggang dengan mengangkat kepala sambil melemaskan otot-otot dinding perut dan otot dasar panggul. Lakukan gerakan ini sebanyak 8 kali
Lakukan sikap merangkak dengan meletakkan kepala di antara kedua tangan lalu menoleh ke samping kanan/kiri, selanjutnya turunkan badan hingga dada menyentuh kasur dengan menggeser siku sejauh mungkin ke samping. Bertahanlah pada posisi tersebut selama 1 menit, kemudian tingkatkan menjadi 5-10 menit atau sesuai kekuatan ibu hamil
Berbaring miring ke kiri (lebih baik ke arah punggung bayi), lutu kanan diletakkan di depan lutut kiri (ganjal dengan bantal). Lengan kanan ditekuk di depan dan lengan kiri letakkkan di belakang
Bernaring miring, kedua lutut dan kedua lengan ditekuk, bawah kepala diberi bantal, demikian juga bawah perut agar perut tidak menggantung. Tutup mata, tenang, atur nafas dengan berirama.
Berbaring telentang, pegang kedua lutut dengan kedua tangan dan rileks. Lakukan kegiatan berikut: Buka mulut secukupnya, tarik nafas dalam semaksimal mungkin, ketupkan. Mengejanlah seperti buang air besar, gerakan badan ke bawah dan ke depan. Setelah tak dapat menahan lelah, kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini 3-4 kali dengan interval 2 menit.
sumber: hanyawanita.com

Cari Durian enak? disini tempatnya...

Memasuki Desember - Januari telepon genggam di tangan Prakoso semakin sering berdering. Kali ini bukan bertanya lengkeng atau citra, tapi bertanya tentang musim durian tiba, katanya. Maklum, selain sebagai penangkar buah, Prakoso dikenal oleh sahabat dan kenalannya sebagai mania durian. Karena itulah, saat Jawa Tengah panen durian, profesinya seolah berubah. Ia menjadi pengantar bagi kenalannya dari luar kota untuk berburu durian.

Dia (Prakoso, red )itu sampai tahu pohon mana yang buahnya enak, kata Frans, pemilik Gama Cactus Nurseri yang juga mania durian. Makanya, Frans menyebut durian yang kerap dinikmatinya sebagai durian nonot. Nonot ialah sebutan akrab Prakoso di kalangan sahabatnya. Komentar serupa datang dari Husny, pengusaha tekstil di Surabaya, setelah menikmati durian. Wah , saya belum pernah makan durian di Surabaya seenak ini. Bisa-bisa mabuk nih, ujarnya.

Cerita ketiga orang kenalan Trubus di pertengahan Januari itu terngiang terus kala tim redaksi merencanakan perjalanan ke luar kota. Supaya tak penasaran, 5 hari penuh dijadwalkan untuk melakukan perburuan ke sentra-sentra durian di Jawa Tengah. Daerah Kendal, Jepara, dan Purwokerto, dipilih karena sejak dulu daerah itu dikenal sebagai penghasil raja buah terlezat. Serang, Banten, dan Rancamaya, Bogor, pun tak luput dari perburuan.



Desa legendaris

Di penghujung Januari, perburuan pun dimulai. Empuknya tempat tidur di salah satu hotel di kawasan Semarang, sama sekali tak menarik perhatian kala kami baru saja mendarat di ibukota Jawa Tengah. Bagaimana sudah siap atau mau istirahat dulu? kata Prakoso yang menjemput di hotel. Karena legitnya durian sudah terbayang di pelupuk mata, diputuskan untuk langsung meluncur ke Boja, Kabupaten Kendal. Perjalanan itu melewati Pasar Mijen, Semarang Barat, sebuah pasar durian terkenal di Semarang.

Sayang, ketika Trubus meminta waktu untuk wawancara dan mengambil foto Prakoso menolak. Sst , kita cari durian enak langsung ke pemiliknya. Kalau hanya ke pasar, tak perlu diantar saya, katanya. Setengah jam kemudian, pohon-pohon durian di Desa Ngabean, Kecamatan Boja, Kabupaten Kendal, tampak berdiri kokoh menyambut para pemburu. Menurut Arif Budiman, warga asli Boja yang kerap mengantar mania durian dari luar kota, di desa itulah pusat durian enak.

Sebut saja kumbokarno, durian legendaris dari Kendal yang telah menasional, berasal dari Desa Ngabean. (baca:Dan sang Debutan pun Menang, Trubus Maret 2004). Itu durian terkenal, tapi yang rasanya selezat kumbokarno banyak, kata Budi. Empat di antaranya bernama merica, ketan, bagong, dan tumbu. Keempat durian itu seolah menjadi maskot para penebas durian di desa itu. Maklum, sentra durian di desa itu dikuasai oleh para penebas, bukan pemilik pohon.

Para penebas memperoleh durian dengan 2 cara: sewa kontrak dan borongan. Cara yang pertama, sebuah pohon disewa selama 5 tahun penuh dengan harga Rp300-ribu - Rp1-juta per tahun. Cara kedua, pohon durian dibeli kala berbunga atau berbuah muda dengan harga Rp3-juta -Rp8-juta.

Merica

Setelah berputar-putar di bawah langit yang gerimis, pohon merica pun ditemukan. Beruntung 2 buah merica terlihat menggantung pada tali rafia setelah terlepas dari tangkainya. Nurcholis, sang penebas, dengan cekatan memanjat batang durian yang licin. Karena belum terlalu matang, merica baru bisa dicicipi keesokan harinya setelah diboyong ke Demak.

Rasanya, manis dan pulen dengan sedikit aroma alkohol. Ia istimewa karena rata-rata hanya 2 - 3 juring yang terisi buah. Itu menandakan ukuran pongge demikian besar. Setiap juring berisi 2 pongge. Sosok merica sebetulnya kecil, bobotnya tak sampai 3 kg. Namun, jarang mania yang bisa menghabiskan 1 buah. Umumnya baru memakan separuh sudah menyerah. Dagingnya tebal dan bijinya kempes. Menyantap sebutir merica sama kenyangnya dengan makan 4 buah durian biasa, kata Budi.

Sebelum ke tempat Nurcholis, sebetulnya Trubus berkunjung ke tempat Komari. Penebas durian itu mempunyai 150 pohon. Durian andalan Komari ialah tumbu. Sayang saat itu duriannya belum masak benar. Toh , kekecewaan itu terobati setelah Komari membelah sebuah durian tanpa nama. Walau tanpa nama, enak bukan?Tak kalah dengan tumbu, kata Komari. Memang durian yang disodorkannya, manis dan legit. Sayang, bijinya agak besar.

Menurut Komari, dari 150 pohon yang dimiliki, 2 - 3 pohon durian yang berbuah enak habis dipesan para mania. Sisanya, dilempar ke bakul yang menjual ke Surabaya dan Gunungpati, Semarang. Yang rasanya biasa saja, dikirim ke Pasar Mijen, kata Komari. . Komentar Komari itu seolah menjawab rasa penasaran Trubus saat hendak mencicipi durian di Mijen.

Dari Desa Ngabean, perjalanan berlanjut ke Desa Brayu, Kecamatan Singorojo, Kendal. Di sana sebuah durian bernama subur amat terkenal. Kala Trubus bertandang, tak lama kemudian beberapa pejabat Pemda Kendal datang dan langsung mencari subur. Sayang, pada hari itu tak ada buah yang jatuh. Namun, sebuah durian angel yang tak kalah lezatnya menjadi pengganti.

Disebut angel (bahasa Jawa, susah, red ) karena para mania selalu kesulitan kala membelahnya. Saking susahnya, bisa 15 menit membukanya. Namun, kalau sudah dicicip tak akan lupa, kata Hj Sumarni, penebas durian. Memang, buah yang agak kekuningan itu terasa lembut dan lengket di lidah. Durian lain seperti ketan sempat dicicipi di Semarang saat durian itu sudah di tangan hobiis.

Andalan Jepara

Keesokan harinya langit Semarang terus diguyur hujan. Jalan Kaligawe, Semarang yang merupakan jalur utama menuju Demak, Jepara, dan Kudus pun mulai terendam. Namun, perburuan ke Jepara - kabupaten yang terkenal melahirkan durian petruk - tetap dilanjutkan.Kali ini perjalanan ditemani Nur Mualief, pengusaha peralatan furniture, dan H Suyono Alwi, kepala Cabang Dinas Pertanian wilayah Pecangan, Jepara. Keduanya mania durian berat.

Alif - panggilan akrab Nur Mualief - kerap mencari informasi durian juara di Jepara, lalu berburu langsung ke pemiliknya. Buah itu tak dimakan sendiri, tapi dikirimkan ke segenap kerabat di Semarang dan Jakarta untuk menunjukkan durian jepara-lah yang paling enak. Pun Suyono, ia sering bergerilya mencari durian unggul dan mengirimkannya ke kabupaten untuk mengikuti lomba durian lokal yang setiap tahun digelar.

Dari pusat kota kami bergerak ke arah utara sejauh 6 km untuk menuju Desa Kecapi, Kecamatan Tahunan. Ketika memasuki wilayah pedesaan, pohon durian tampak di kiri-kanan jalan dan di halaman rumah sederhana. Sebuah pemandangan kontras terlihat setelah perjalanan selama 10 menit.

Sebuah rumah mewah dua lantai terlihat menonjol di antara rumah-rumah sederhana. Di depan halaman patung 3 butir durian nan kokoh menyambut pelancong yang datang. Itulah kediaman Hj Gipah, penebas kondang di Jepara. Ia menguasai sekitar 300 pohon di 6 desa di sekitar Desa Kecapi.

Menurut Alif, minimal ada 6 durian andalan Hj Gipah, yakni gipah 01, gipah 02, gipah 03, pilah, karti, dan asnawi. Itu adalah durian jawara kontes se-Jepara yang dikirimkan Gipah sejak 1986 - 2005. Karti misalnya, meraih jawara 1 pada 2005. Gipah 03, ia pernah berjaya pada 1986. Trubus melihat, piagam pemenang masing-masing durian di tempel di dinding rumahnya. Ini untuk meningkatkan gengsi buah. Harganya pun terdongkrak, kata Gipah.

Segera saja 3 buah durian disodorkan. Gipah berwarna kuning mentega, berasa manis dan sedikit pahit. Bijinya berukuran sedang, tapi daging buah lumayan tebal. Pilah, legit dan lekat di tenggorokan. Kami sepakat yang paling istimewa justru yang terakhir, asnawi. Tebal, manis, dan legit. Satu juring paling berisi 2 pongge dengan biji amat kecil. Ukuran biji sebesar 1 buku kelingking orang dewasa.

Dari tempat Gipah, perburuan dilanjutkan menuju durian sumarni di Desa Rengging, Kecamatan Pecanga 'an. Letaknya sekitar 13 km ke arah selatan dari pusat kota. Menurut Suyono, bila juara yang lahir setiap tahun diadu, maka besar kemungkinan sumarni yang menang. Teksturnya lembut dan tak berserat. Rasanya sangat khas, kombinasi manis, legit, dan pulen, kata Suyono. Lagi-lagi kami beruntung karena seorang pemanjat tetap bersedia mengambil buah walau angin kencang dan gerimis menghadang. Saat dibelah, kata-kata Suyono terbukti. Durian itu paling enak selama perburuan kami di Jepara. Durian di Pasar Ngebul - pasar durian di Jepara - pun tak ada yang mampu menandinginya.

Hari berikutnya, perburuan dilanjutkan ke Kebongembong, Kendal. Di sana durian suryaliman dan gembong menjadi tujuan. Di tempat terakhir di Jawa Tengah ini kondisinya lebih istimewa. Durian unggul yang menjadi incaran para mania mulai dibibitkan (baca:Durian Gembong Pilihan Bupati, Incaran Mania , hal 108).




Rancamaya

Seminggu kemudian, perburuan diteruskan ke Rancamaya, Bogor, Jawa Barat. Daerah yang hanya sepelemparan batu dari Jakarta itu memang dikenal sebagai sentra durian. Namun, semua itu seperti bertolak belakang ketika Trubus berkunjung ke sana. Hanya 1 - 2 jongko dengan penampilan durian kurang menarik yang menyambut. Setelah bertanya kepada salah satu pemilik jongko di pintu perumahan Rancamaya, rasa penasaran mulai terjawab. Ternyata sentra durian Rancamaya mesti masuk 2 - 3 km lebih ke dalam melalui jalan kecil bernama Gang Nangka.

Bak seorang intel, akhirnya nama Haji Jumhari - penjual durian enak - yang dibekali Rudi Sendjaya, pemilik Toko Buah Segar kolega Trubus, berhasil ditemukan. Di depan jongkonya, sebuah plang nama bertuliskan Warung Durian Haji Jumhari Rancamaya menyambut. Sebuah sedan milik seorang penikmat durian tengah diparkir di halaman. Pilihan Rudi tak salah, dari 4 buah durian yang disodorkan H Jumhari, semuanya enak. Keempat durian itu mas 24 karat, lepis, dodol, dan susu. Rasa, aroma, dan tekstur masing-masing durian itu khas. Lepis paling enak. Tidak hanya legit, tapi teksturnya juga lembut, ucap Evy Syariefa, redaktur buah yang turut berburu durian.

Menurut Jumhari, lokasi pohon durian masih masuk lagi ke dalam. Masih 10 km lagi. Tempat itu dirahasiakan, hanya pedagang durian yang tahu, katanya. Konon, selebritis kondang seperti Nurul Arifi n, Hetty Koes Endang, Dedy Mizwar, dan KH Zainudin MZ kerap menyambangi jongko durian Jumhari. Berminat mencicipi durian enak? Berburulah ke sentra-sentra selagi musim. (Destika Cahyana/Peliput:Evy Syariefa, dan Hanni Sofia) sumber: trubus-online.com